「うつ」かもと思ったら読むボット　2012年01月29日のまとめ

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「人と会いたくない」ときは、無理に会うべからず　at 01/29 23:49

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まず「うつは必ず治る」と信じること！　at 01/29 23:24

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、アニマルセラピーで、心を大きくしよう　at 01/29 23:20

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第６章　こう考えれば、「うつ」は去ってゆく　at 01/29 22:50

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ときどきは、「何もしない」をやってみよう　at 01/29 22:19

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「感動」こそ、ストレス解消の特効薬！　at 01/29 21:49

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ときには感情を解放して、「ガス抜き」をしよう　at 01/29 21:17

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たったこれだけの運動でも、ストレスに強くなる　at 01/29 20:49

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この「ちょっと」が、ストレスとつきあうコツ　at 01/29 20:17

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「たかが肩凝り」でも、油断はできない　at 01/29 19:49

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便秘も下痢も、ストレスが原因である　at 01/29 19:17

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就寝前の一時間を、リラックスタイムに　at 01/29 18:49

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食欲がないのは、生きようとする力が弱っている証　at 01/29 18:16

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「うつへの危険信号」を、見逃すな！　at 01/29 17:49

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、完璧にやりたい人ほど、ときには「自分に甘く」しよう　at 01/29 17:20

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疲れを感じないときでも、ストレスはたまっている　at 01/29 17:17

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、第６章　こう考えれば、「うつ」は去ってゆく　at 01/29 17:10

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自分の疲労度をチェックして、常にペース配分する　at 01/29 16:49

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環境が変わったときは、思う以上にストレスがかかっている　at 01/29 16:17

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第５章　「うつ」への危険ゾーンから引き返せ！　at 01/29 15:49

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ストレスを気にしすぎるのも、ストレスになる　at 01/29 15:18

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酒もタバコも、過ぎては毒になる　at 01/29 14:49

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人に厳しすぎる人は、自ら「うつの種」を育てている　at 01/29 14:17

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完璧にやりたい人ほど、ときには「自分に甘く」しよう　at 01/29 13:49

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アタマを使う人ほど、「考えすぎ」に要注意！　at 01/29 13:17

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小さなストレスの、「繰り返し」が恐ろしい　at 01/29 12:49

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@tubo_obut 壺さん、大切な人を忘れていませんか？　at 01/29 12:30

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親しい人を亡くした人は、ストレス過剰の可能性あり　at 01/29 12:17

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適度なストレスは、「生活の張り」と考えよう　at 01/29 11:49

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、食欲がないのは、生きようとする力が弱っている証　at 01/29 11:20

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不規則な生活に、うつは忍び寄る　at 01/29 11:18

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、「うつ」の人を支えるときの注意点　at 01/29 11:10

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@tubo_obut 壺さん、完璧にやりたい人ほど、ときには「自分に甘く」しよう　at 01/29 10:50

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夜更かしが習慣になっている人は、うつになりやすい　at 01/29 10:49

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@masason_bot masason botさん、ホンネをいえますか？　at 01/29 10:30

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@masason_bot masason botさん、胸を張って、「うつ」とつきあってみよう　at 01/29 10:20

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パソコン相手に仕事をする人が、うつになりやすい理由　at 01/29 10:17

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もっとグチをいおう、もっとイイカゲンにやろう　at 01/29 09:49

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、自己顕示欲の表し方は、それでいい？　at 01/29 09:20

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胸を張って、「うつ」とつきあってみよう　at 01/29 09:16

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第４章　「うつ」に陥るのは、どんな人か　at 01/29 08:49

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「二次災害」を起こさないために　at 01/29 08:19

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、やりたいことを忘れていませんか？　at 01/29 07:20

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、「うつ」の人には手紙を書こう　at 01/29 07:20

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、食欲がないのは、生きようとする力が弱っている証　at 01/29 07:10

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、「たかが肩凝り」でも、油断はできない　at 01/29 07:00

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、「うつ」であることを、自覚してもらおう　at 01/29 06:40

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、パソコン相手に仕事をする人が、うつになりやすい理由　at 01/29 06:30

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、「感動」こそ、ストレス解消の特効薬！　at 01/29 06:20

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、就寝前の一時間を、リラックスタイムに　at 01/29 06:00

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、大切な人を忘れていませんか？　at 01/29 05:50

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、チャンス到来！　ひとりでしかできないことをやろう　at 01/29 05:40

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、「自分というもの」を再考できるチャンスである　at 01/29 05:20

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、モーツァルトがすすめられる理由　at 01/29 05:10

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、プレッシャーを感じさせる約束はしない　at 01/29 05:00

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、まず「うつは必ず治る」と信じること！　at 01/29 04:40

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、自分の疲労度をチェックして、常にペース配分する　at 01/29 04:30

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、アニマルセラピーで、心を大きくしよう　at 01/29 04:20

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、「うつ」の人を支えるときの注意点　at 01/29 04:00

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、人間関係の悩みなど、世界中の人が持っている　at 01/29 03:50

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、パソコン相手に仕事をする人が、うつになりやすい理由　at 01/29 03:40

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、「うつ」であることを、周りの人は認めよう　at 01/29 03:20

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、第５章　「うつ」への危険ゾーンから引き返せ！　at 01/29 03:00

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、「うつ」の人には手紙を書こう　at 01/29 02:40

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、小さなことも手伝ってあげる　at 01/29 02:30

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、話をさえぎらず、相づちを！　at 01/29 02:20

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、心が癒える空間は、自分でつくる　at 01/29 02:00

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、イヤなことをするときは、自分に「ごほうび」をあげる　at 01/29 01:50

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、ストレスを気にしすぎるのも、ストレスになる　at 01/29 01:40

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、お酒はひとりで飲まないこと！　at 01/29 01:20

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、インターネットは、「うつ」の敵か　at 01/29 01:10

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、ときには感情を解放して、「ガス抜き」をしよう　at 01/29 01:00

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、大切な人を忘れていませんか？　at 01/29 00:40

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、出歩かせるときの、間違いやすい注意点　at 01/29 00:30

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、おしゃれをすれば、身も心も軽くなる　at 01/29 00:20

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「うつ」かもと思ったら読むボット　2012年01月28日のまとめ

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@horiemonafi ホリエモナフィさん、「がんばれ」は、禁句である　at 01/28 23:50

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症状がいいときは、「一緒に！」がポイント　at 01/28 23:49

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小さなことも手伝ってあげる　at 01/28 23:18

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、夜更かしが習慣になっている人は、うつになりやすい　at 01/28 23:10

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「うつ」の人には手紙を書こう　at 01/28 22:50

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休養するための、バックアップをしよう　at 01/28 22:17

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「うつ」の人を支えるときの注意点　at 01/28 21:49

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「うつ」であることを、自覚してもらおう　at 01/28 21:16

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プレッシャーを感じさせる約束はしない　at 01/28 20:49

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「うつ」であることを、周りの人は認めよう　at 01/28 20:17

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出歩かせるときの、間違いやすい注意点　at 01/28 19:49

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話をさえぎらず、相づちを！　at 01/28 19:17

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「実のある話」より「実のない話」がうまくいく　at 01/28 18:49

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理屈を並べないこと！　at 01/28 18:16

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インターネットは、「うつ」の敵か　at 01/28 17:49

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「がんばれ」は、禁句である　at 01/28 17:16

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第３章　「うつ」の人とのつきあい方、見守り方　at 01/28 16:49

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人は知らず、自己満足のすすめ　at 01/28 16:17

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食事の時間で、生活のリズムをつくる　at 01/28 15:49

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お酒はひとりで飲まないこと！　at 01/28 15:17

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空を見上げてみよう　at 01/28 14:49

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アニマルセラピーで、心を大きくしよう　at 01/28 14:17

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モーツァルトがすすめられる理由　at 01/28 13:49

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音楽療法はいかがですか？　at 01/28 13:17

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お経も聖書も味方につける　at 01/28 12:49

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@tubo_obut 壺さん、落ち込んでいるときは、「思考停止」もＯＫ　at 01/28 12:30

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駄じゃれ連発で、笑われよう　at 01/28 12:17

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手軽にできる遊びを見つける　at 01/28 11:49

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この際だから、バカをやってもよい　at 01/28 11:17

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@zenra_bot 全裸botさん、チャンス到来！　ひとりでしかできないことをやろう　at 01/28 10:50

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心が癒える空間は、自分でつくる　at 01/28 10:49

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「ぐっすり眠る」が、一番の気分転換である　at 01/28 10:17

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無責任でいながら、それなりの緊張を　at 01/28 09:49

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第２章　「うつ」を楽しめ！　自分でできる日々の過ごし方　at 01/28 09:16

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自分の内面を解放していますか？　at 01/28 08:49

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やりたいことを忘れていませんか？　at 01/28 08:19

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、完璧にやりたい人ほど、ときには「自分に甘く」しよう　at 01/28 07:20
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「うつ」かもと思ったら読むボット　2012年01月27日のまとめ

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ホンネをいえますか？　at 01/27 23:49

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コンプレックスを解消してみませんか？　at 01/27 23:25

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、「うつ」の人を支えるときの注意点　at 01/27 23:20

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大切な人を忘れていませんか？　at 01/27 22:50

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自己否定の原因は誰のせい？　at 01/27 22:17

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自己顕示欲の表し方は、それでいい？　at 01/27 21:49

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@norigi ノンタンさん、「うつ」の人には手紙を書こう　at 01/27 21:40

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@norigi ノンタンさん、どんなことに腹を立てるのですか？　at 01/27 21:30

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自分に嘘をついていませんか？　at 01/27 21:16

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@tubo_obut 壺さん、こちらこそありがとうございます。　at 01/27 20:50

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何に傷つきやすいか知っていますか？　at 01/27 20:50

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どんなことに腹を立てるのですか？　at 01/27 20:17

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「自分というもの」を再考できるチャンスである　at 01/27 19:50

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、自分の疲労度をチェックして、常にペース配分する　at 01/27 19:20

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、自分に嘘をついていませんか？　at 01/27 19:20

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第１章　「うつ」のときこそ、ホンネの自分が見えてくる　at 01/27 19:20

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、「心のスランプ」は、得意な分野に訪れる　at 01/27 19:10

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「ああ生きててよかった」と思える理由とは？　at 01/27 18:54

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人を疑いはじめたら、「うつ」は進行中　at 01/27 16:15

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、何に傷つきやすいか知っていますか？　at 01/27 15:21

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、第６章　こう考えれば、「うつ」は去ってゆく　at 01/27 15:11

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自分を責めるな、「間違ってはいない」のだ　at 01/27 14:49

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「心のスランプ」は、得意な分野に訪れる　at 01/27 14:39

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プロローグ　「うつ」は心のスランプ、必ず治る！　at 01/27 09:37

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、アニマルセラピーで、心を大きくしよう　at 01/27 09:21

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@_kokoro_denwa_ 日本臨床心理士会 電話相談さん、おしゃれをすれば、身も心も軽くなる　at 01/27 01:20
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「うつ」かもと思ったら読むボット　2012年01月26日のまとめ

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、夜更かしが習慣になっている人は、うつになりやすい　at 01/26 23:21

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「自分を嫌いな自分」が好き、「うつになった自分」が好き　at 01/26 20:29

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「人見知り」「口べたな人」ほど、人と自分を比べている　at 01/26 19:49

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うつになったのは、「性格が暗いから」ではない　at 01/26 19:16

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「誰のせいでもない」と開き直ること！　at 01/26 18:50

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@masason_bot masason botさん、環境が変わったときは、思う以上にストレスがかかっている　at 01/26 18:40

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@masason_bot masason botさん、第５章　「うつ」への危険ゾーンから引き返せ！　at 01/26 18:30

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むかしの悩みや失敗は、今の自分に役立てよう　at 01/26 18:23

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不満やグチは腹にためるな！　声とともに発散しよう　at 01/26 17:49

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人間関係の悩みなど、世界中の人が持っている　at 01/26 17:16

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おしゃれをすれば、身も心も軽くなる　at 01/26 16:49

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イヤなことをするときは、自分に「ごほうび」をあげる　at 01/26 16:24

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チャンス到来！　ひとりでしかできないことをやろう　at 01/26 15:49

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落ち込んでいるときは、「思考停止」もＯＫ　at 01/26 15:16

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「人と会いたくない」ときは、無理に会うべからず　at 01/26 14:48

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まず「うつは必ず治る」と信じること！　at 01/26 10:59

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第６章　こう考えれば、「うつ」は去ってゆく　at 01/26 10:20

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ときどきは、「何もしない」をやってみよう　at 01/26 09:50

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「感動」こそ、ストレス解消の特効薬！　at 01/26 09:23

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ときには感情を解放して、「ガス抜き」をしよう　at 01/26 08:53

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たったこれだけの運動でも、ストレスに強くなる　at 01/26 08:23
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「うつ」かもと思ったら読むボット　2012年01月25日のまとめ

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この「ちょっと」が、ストレスとつきあうコツ　at 01/25 21:02

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「たかが肩凝り」でも、油断はできない　at 01/25 20:20

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便秘も下痢も、ストレスが原因である　at 01/25 19:49

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就寝前の一時間を、リラックスタイムに　at 01/25 19:19

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@tubo_obut 壺さん、自己否定の原因は誰のせい？　at 01/25 18:40

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食欲がないのは、生きようとする力が弱っている証　at 01/25 17:49

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、落ち込んでいるときは、「思考停止」もＯＫ　at 01/25 17:20

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「うつへの危険信号」を、見逃すな！　at 01/25 17:17

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疲れを感じないときでも、ストレスはたまっている　at 01/25 16:48

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、もっとグチをいおう、もっとイイカゲンにやろう　at 01/25 16:20

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自分の疲労度をチェックして、常にペース配分する　at 01/25 16:17

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、「うつ」の人には手紙を書こう　at 01/25 16:10

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環境が変わったときは、思う以上にストレスがかかっている　at 01/25 15:48

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第５章　「うつ」への危険ゾーンから引き返せ！　at 01/25 15:17

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『【送料無料】「うつ」かもしれないと思ったら読む本』を見る [楽天] http://t.co/IcKkOm06 15　at 01/25 15:02

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ストレスを気にしすぎるのも、ストレスになる　at 01/25 14:48

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、「実のある話」より「実のない話」がうまくいく　at 01/25 14:20

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酒もタバコも、過ぎては毒になる　at 01/25 14:18

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、うつになったのは、「性格が暗いから」ではない　at 01/25 14:10

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人に厳しすぎる人は、自ら「うつの種」を育てている　at 01/25 13:48

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完璧にやりたい人ほど、ときには「自分に甘く」しよう　at 01/25 13:16

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アタマを使う人ほど、「考えすぎ」に要注意！　at 01/25 12:48

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小さなストレスの、「繰り返し」が恐ろしい　at 01/25 12:18

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親しい人を亡くした人は、ストレス過剰の可能性あり　at 01/25 11:48

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適度なストレスは、「生活の張り」と考えよう　at 01/25 11:17

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不規則な生活に、うつは忍び寄る　at 01/25 10:48

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夜更かしが習慣になっている人は、うつになりやすい　at 01/25 10:18

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パソコン相手に仕事をする人が、うつになりやすい理由　at 01/25 09:48

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もっとグチをいおう、もっとイイカゲンにやろう　at 01/25 09:17

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『【送料無料】「うつ」かもしれないと思ったら読む本』を見る [楽天] http://t.co/IcKkOm06 09　at 01/25 09:02

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胸を張って、「うつ」とつきあってみよう　at 01/25 08:48

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第４章　「うつ」に陥るのは、どんな人か　at 01/25 08:21

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、「人見知り」「口べたな人」ほど、人と自分を比べている　at 01/25 07:20
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「うつ」かもと思ったら読むボット　2012年01月24日のまとめ

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「二次災害」を起こさないために　at 01/24 23:48

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、コンプレックスを解消してみませんか？　at 01/24 23:20

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症状がいいときは、「一緒に！」がポイント　at 01/24 23:17

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小さなことも手伝ってあげる　at 01/24 22:48

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「うつ」の人には手紙を書こう　at 01/24 22:19

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休養するための、バックアップをしよう　at 01/24 21:48

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「うつ」の人を支えるときの注意点　at 01/24 21:17

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「うつ」であることを、自覚してもらおう　at 01/24 20:49

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プレッシャーを感じさせる約束はしない　at 01/24 20:18

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「うつ」であることを、周りの人は認めよう　at 01/24 19:48

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出歩かせるときの、間違いやすい注意点　at 01/24 19:16

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話をさえぎらず、相づちを！　at 01/24 18:48

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「実のある話」より「実のない話」がうまくいく　at 01/24 18:18

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理屈を並べないこと！　at 01/24 17:48

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インターネットは、「うつ」の敵か　at 01/24 17:16

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「がんばれ」は、禁句である　at 01/24 16:48

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第３章　「うつ」の人とのつきあい方、見守り方　at 01/24 16:17

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人は知らず、自己満足のすすめ　at 01/24 15:48

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、おしゃれをすれば、身も心も軽くなる　at 01/24 15:20

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食事の時間で、生活のリズムをつくる　at 01/24 15:17

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、「うつ」の人を支えるときの注意点　at 01/24 15:10

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お酒はひとりで飲まないこと！　at 01/24 14:48

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空を見上げてみよう　at 01/24 14:18

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アニマルセラピーで、心を大きくしよう　at 01/24 13:48

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モーツァルトがすすめられる理由　at 01/24 13:17

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音楽療法はいかがですか？　at 01/24 12:48

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@tubo_obut 壺さん、「ぐっすり眠る」が、一番の気分転換である　at 01/24 12:30

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@tubo_obut 壺さん、「がんばれ」は、禁句である　at 01/24 12:20

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お経も聖書も味方につける　at 01/24 12:18

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駄じゃれ連発で、笑われよう　at 01/24 11:48

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、「がんばれ」は、禁句である　at 01/24 11:20

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、まず「うつは必ず治る」と信じること！　at 01/24 11:20

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手軽にできる遊びを見つける　at 01/24 11:17

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、酒もタバコも、過ぎては毒になる　at 01/24 11:10

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この際だから、バカをやってもよい　at 01/24 10:48

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心が癒える空間は、自分でつくる　at 01/24 10:18

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「ぐっすり眠る」が、一番の気分転換である　at 01/24 09:48

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無責任でいながら、それなりの緊張を　at 01/24 09:17

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第２章　「うつ」を楽しめ！　自分でできる日々の過ごし方　at 01/24 08:48

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自分の内面を解放していますか？　at 01/24 08:18

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「うつ」かもと思ったら読むボット　2012年01月23日のまとめ

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やりたいことを忘れていませんか？　at 01/23 23:48

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、たったこれだけの運動でも、ストレスに強くなる　at 01/23 23:20

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ホンネをいえますか？　at 01/23 23:17

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コンプレックスを解消してみませんか？　at 01/23 22:48

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大切な人を忘れていませんか？　at 01/23 22:18

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自己否定の原因は誰のせい？　at 01/23 21:48

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、イヤなことをするときは、自分に「ごほうび」をあげる　at 01/23 21:20

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自己顕示欲の表し方は、それでいい？　at 01/23 21:17

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、便秘も下痢も、ストレスが原因である　at 01/23 21:10

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自分に嘘をついていませんか？　at 01/23 20:48

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何に傷つきやすいか知っていますか？　at 01/23 20:18

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どんなことに腹を立てるのですか？　at 01/23 19:48

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、「誰のせいでもない」と開き直ること！　at 01/23 19:20

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「自分というもの」を再考できるチャンスである　at 01/23 19:17

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、「うつ」の人には手紙を書こう　at 01/23 19:10

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第１章　「うつ」のときこそ、ホンネの自分が見えてくる　at 01/23 18:48

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「ああ生きててよかった」と思える理由とは？　at 01/23 18:18

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人を疑いはじめたら、「うつ」は進行中　at 01/23 17:48

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自分を責めるな、「間違ってはいない」のだ　at 01/23 17:16

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「心のスランプ」は、得意な分野に訪れる　at 01/23 16:48

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プロローグ　「うつ」は心のスランプ、必ず治る！　at 01/23 16:17

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「自分を嫌いな自分」が好き、「うつになった自分」が好き　at 01/23 15:48

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うつになったのは、「性格が暗いから」ではない　at 01/23 14:48

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不満やグチは腹にためるな！　声とともに発散しよう　at 01/23 13:17

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人間関係の悩みなど、世界中の人が持っている　at 01/23 12:48

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イヤなことをするときは、自分に「ごほうび」をあげる　at 01/23 11:48

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チャンス到来！　ひとりでしかできないことをやろう　at 01/23 11:17

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落ち込んでいるときは、「思考停止」もＯＫ　at 01/23 10:48

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「人と会いたくない」ときは、無理に会うべからず　at 01/23 10:18

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まず「うつは必ず治る」と信じること！　at 01/23 09:48

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第６章　こう考えれば、「うつ」は去ってゆく　at 01/23 09:17

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ときどきは、「何もしない」をやってみよう　at 01/23 08:48

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「感動」こそ、ストレス解消の特効薬！　at 01/23 08:29
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「うつ」かもと思ったら読むボット　2012年01月22日のまとめ

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ときには感情を解放して、「ガス抜き」をしよう　at 01/22 23:48

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、何に傷つきやすいか知っていますか？　at 01/22 23:20

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たったこれだけの運動でも、ストレスに強くなる　at 01/22 23:17

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この「ちょっと」が、ストレスとつきあうコツ　at 01/22 22:48

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@tubo_obut 壺さん、こちらこそありがとうございます。　at 01/22 22:20

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「たかが肩凝り」でも、油断はできない　at 01/22 22:18

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便秘も下痢も、ストレスが原因である　at 01/22 21:48

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、人間関係の悩みなど、世界中の人が持っている　at 01/22 21:20

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就寝前の一時間を、リラックスタイムに　at 01/22 21:17

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食欲がないのは、生きようとする力が弱っている証　at 01/22 20:48

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「うつへの危険信号」を、見逃すな！　at 01/22 20:18

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疲れを感じないときでも、ストレスはたまっている　at 01/22 19:48

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、この「ちょっと」が、ストレスとつきあうコツ　at 01/22 19:20

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自分の疲労度をチェックして、常にペース配分する　at 01/22 19:16

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、「誰のせいでもない」と開き直ること！　at 01/22 19:10

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環境が変わったときは、思う以上にストレスがかかっている　at 01/22 18:48

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第５章　「うつ」への危険ゾーンから引き返せ！　at 01/22 18:19

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ストレスを気にしすぎるのも、ストレスになる　at 01/22 17:48

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酒もタバコも、過ぎては毒になる　at 01/22 17:16

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人に厳しすぎる人は、自ら「うつの種」を育てている　at 01/22 16:48

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完璧にやりたい人ほど、ときには「自分に甘く」しよう　at 01/22 16:17

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アタマを使う人ほど、「考えすぎ」に要注意！　at 01/22 15:48

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小さなストレスの、「繰り返し」が恐ろしい　at 01/22 15:17

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親しい人を亡くした人は、ストレス過剰の可能性あり　at 01/22 14:48

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適度なストレスは、「生活の張り」と考えよう　at 01/22 14:18

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不規則な生活に、うつは忍び寄る　at 01/22 13:48

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夜更かしが習慣になっている人は、うつになりやすい　at 01/22 13:17

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パソコン相手に仕事をする人が、うつになりやすい理由　at 01/22 12:48

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@tubo_obut 壺さん、お経も聖書も味方につける　at 01/22 12:30

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もっとグチをいおう、もっとイイカゲンにやろう　at 01/22 12:18

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胸を張って、「うつ」とつきあってみよう　at 01/22 11:48

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第４章　「うつ」に陥るのは、どんな人か　at 01/22 11:17

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「二次災害」を起こさないために　at 01/22 10:48

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症状がいいときは、「一緒に！」がポイント　at 01/22 10:17

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小さなことも手伝ってあげる　at 01/22 09:48

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「うつ」の人には手紙を書こう　at 01/22 09:17

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休養するための、バックアップをしよう　at 01/22 08:48

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「うつ」の人を支えるときの注意点　at 01/22 08:18

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、第５章　「うつ」への危険ゾーンから引き返せ！　at 01/22 07:20
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「うつ」かもと思ったら読むボット　2012年01月21日のまとめ

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「うつ」であることを、自覚してもらおう　at 01/21 23:48

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、人は知らず、自己満足のすすめ　at 01/21 23:20

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プレッシャーを感じさせる約束はしない　at 01/21 23:17

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「うつ」であることを、周りの人は認めよう　at 01/21 22:48

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、プレッシャーを感じさせる約束はしない　at 01/21 22:30

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、もっとグチをいおう、もっとイイカゲンにやろう　at 01/21 22:20

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出歩かせるときの、間違いやすい注意点　at 01/21 22:18

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話をさえぎらず、相づちを！　at 01/21 21:48

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「実のある話」より「実のない話」がうまくいく　at 01/21 21:17

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理屈を並べないこと！　at 01/21 20:48

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、イヤなことをするときは、自分に「ごほうび」をあげる　at 01/21 20:20

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インターネットは、「うつ」の敵か　at 01/21 20:18

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、第１章　「うつ」のときこそ、ホンネの自分が見えてくる　at 01/21 20:10

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「がんばれ」は、禁句である　at 01/21 19:48

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、疲れを感じないときでも、ストレスはたまっている　at 01/21 19:20

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第３章　「うつ」の人とのつきあい方、見守り方　at 01/21 19:16

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、休養するための、バックアップをしよう　at 01/21 19:10

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人は知らず、自己満足のすすめ　at 01/21 18:48

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、落ち込んでいるときは、「思考停止」もＯＫ　at 01/21 18:20

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食事の時間で、生活のリズムをつくる　at 01/21 18:18

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、「うつ」であることを、周りの人は認めよう　at 01/21 18:10

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『【送料無料】「うつ」かもしれないと思ったら読む本』を見る [楽天] http://t.co/IcKkOm06 18　at 01/21 18:01

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お酒はひとりで飲まないこと！　at 01/21 17:48

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、人に厳しすぎる人は、自ら「うつの種」を育てている　at 01/21 17:20

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空を見上げてみよう　at 01/21 17:17

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、症状がいいときは、「一緒に！」がポイント　at 01/21 17:10

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アニマルセラピーで、心を大きくしよう　at 01/21 16:48

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@tubo_obut 壺さん、おしゃれをすれば、身も心も軽くなる　at 01/21 16:20

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モーツァルトがすすめられる理由　at 01/21 16:17

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音楽療法はいかがですか？　at 01/21 15:48

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、適度なストレスは、「生活の張り」と考えよう　at 01/21 15:20

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、第５章　「うつ」への危険ゾーンから引き返せ！　at 01/21 15:20

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お経も聖書も味方につける　at 01/21 15:17

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、人は知らず、自己満足のすすめ　at 01/21 15:10

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駄じゃれ連発で、笑われよう　at 01/21 14:48

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手軽にできる遊びを見つける　at 01/21 14:18

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この際だから、バカをやってもよい　at 01/21 13:48

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心が癒える空間は、自分でつくる　at 01/21 13:17

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「ぐっすり眠る」が、一番の気分転換である　at 01/21 12:48

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@tubo_obut 壺さん、自己否定の原因は誰のせい？　at 01/21 12:30

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無責任でいながら、それなりの緊張を　at 01/21 12:18

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第２章　「うつ」を楽しめ！　自分でできる日々の過ごし方　at 01/21 11:48

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自分の内面を解放していますか？　at 01/21 11:17

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やりたいことを忘れていませんか？　at 01/21 10:48

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ホンネをいえますか？　at 01/21 10:18

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コンプレックスを解消してみませんか？　at 01/21 09:48

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大切な人を忘れていませんか？　at 01/21 09:17

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自己否定の原因は誰のせい？　at 01/21 08:48

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自己顕示欲の表し方は、それでいい？　at 01/21 08:19

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、自己否定の原因は誰のせい？　at 01/21 07:20

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@_kokoro_denwa_ 日本臨床心理士会 電話相談さん、落ち込んでいるときは、「思考停止」もＯＫ　at 01/21 00:30
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「うつ」かもと思ったら読むボット　2012年01月20日のまとめ

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自分に嘘をついていませんか？　at 01/20 23:48

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、第４章　「うつ」に陥るのは、どんな人か　at 01/20 23:20

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何に傷つきやすいか知っていますか？　at 01/20 23:17

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どんなことに腹を立てるのですか？　at 01/20 22:48

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「自分というもの」を再考できるチャンスである　at 01/20 22:18

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@zenra_bot 全裸botさん、食事の時間で、生活のリズムをつくる　at 01/20 22:10

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「ああ生きててよかった」と思える理由とは？　at 01/20 21:17

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人を疑いはじめたら、「うつ」は進行中　at 01/20 20:48

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自分を責めるな、「間違ってはいない」のだ　at 01/20 20:18

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「心のスランプ」は、得意な分野に訪れる　at 01/20 19:48

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プロローグ　「うつ」は心のスランプ、必ず治る！　at 01/20 19:16

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@ichijo_bot2 一条BOTさん、夜更かしが習慣になっている人は、うつになりやすい　at 01/20 19:10

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「自分を嫌いな自分」が好き、「うつになった自分」が好き　at 01/20 18:48

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「人見知り」「口べたな人」ほど、人と自分を比べている　at 01/20 18:18

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うつになったのは、「性格が暗いから」ではない　at 01/20 17:48

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「誰のせいでもない」と開き直ること！　at 01/20 17:16

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むかしの悩みや失敗は、今の自分に役立てよう　at 01/20 16:48

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不満やグチは腹にためるな！　声とともに発散しよう　at 01/20 16:17

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人間関係の悩みなど、世界中の人が持っている　at 01/20 15:48

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おしゃれをすれば、身も心も軽くなる　at 01/20 15:17

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イヤなことをするときは、自分に「ごほうび」をあげる　at 01/20 14:48

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チャンス到来！　ひとりでしかできないことをやろう　at 01/20 14:18

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落ち込んでいるときは、「思考停止」もＯＫ　at 01/20 13:48

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「人と会いたくない」ときは、無理に会うべからず　at 01/20 13:17

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まず「うつは必ず治る」と信じること！　at 01/20 12:48

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第６章　こう考えれば、「うつ」は去ってゆく　at 01/20 12:18

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ときどきは、「何もしない」をやってみよう　at 01/20 11:48

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「感動」こそ、ストレス解消の特効薬！　at 01/20 11:17

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ときには感情を解放して、「ガス抜き」をしよう　at 01/20 10:48

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@tubo_obut 壺さん、人を疑いはじめたら、「うつ」は進行中　at 01/20 10:20

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たったこれだけの運動でも、ストレスに強くなる　at 01/20 10:18

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この「ちょっと」が、ストレスとつきあうコツ　at 01/20 09:48

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、「ぐっすり眠る」が、一番の気分転換である　at 01/20 09:20

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「たかが肩凝り」でも、油断はできない　at 01/20 09:17

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便秘も下痢も、ストレスが原因である　at 01/20 08:48

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就寝前の一時間を、リラックスタイムに　at 01/20 08:18

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@kyu_un ｷｭｰﾝさん、うつになったのは、「性格が暗いから」ではない　at 01/20 07:20
posted by 人気企業ゼミナール at 00:01 | 企業ニュース